根野菜の和風ポトフ
大根 にんじん(中) れんこん (中) ごぼう 里芋 長芋 ペティトマト キャベツの芯 野菜くず チキンコンソメ 白ワイン 塩 コショウ うす口醤油 水
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大根 にんじん(中) れんこん (中) ごぼう 里芋 長芋 ペティトマト キャベツの芯 野菜くず チキンコンソメ 白ワイン 塩 コショウ うす口醤油 水
牛もも肉(刺身用) 長芋 オクラ 温泉卵 市販の焼肉のたれ フライドにんにく 揚げ玉
長芋 オリーブオイル 塩 ポン酢 かつお節(好みで)