おつまみいなりロール
米 すし酢（市販品） しば漬け きゅうり 油揚げ 【Ａ】 だし 砂糖 しょうゆ みりん
- 20分
- 488kcal
- 6023
- 5778
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モロヘイヤとツナのごまあえ
モロヘイヤ ツナ缶（小） 【Ａ】 すりごま しょうゆ 砂糖
- 10分
- 155kcal
- 5468
- 5314
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マグロのはちみつ味噌づけ
マグロ（刺身用） 【Ａ】 味噌 はちみつ おろししょうが サラダ油 スナップえんどう ミニトマト
- 10分
- 225kcal
- 12655
- 12479
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厚焼き玉子サンド
卵 【Ａ】 だし みりん 塩 サラダ油 食パン（8枚切り） マヨネーズ 辛子 ※作りやすい分量の材料です。
- 15分
- 371kcal
- 6964
- 8991
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たらこパスタ〜バター風味〜
たらこ 大葉 バター 牛乳 しょうゆ スパゲティ 塩
- 15分
- 467kcal
- 10802
- 13155
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サーモンの香味味噌焼き
サーモン（刺身用） 大葉 みょうが しょうが 刻みねぎ 味噌 みりん サラダ油
- 15分
- 322kcal
- 10022
- 9486
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豆腐ステーキ オクラソース
木綿豆腐 オクラ 梅干（塩分8％） 刻みねぎ かつおぶしパック 塩 麺つゆ（4倍濃縮） 小麦粉 サラダ油
- 15分
- 176kcal
- 6455
- 7083
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ペッパーチーズパイ
冷凍パイシート 卵黄 ハーブ入りソルト 粉チーズ 粗挽き黒こしょう ※パイシート2枚分の分量です。
- 30分
- 201kcal
- 9324
- 8920
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ミニトマトのチーズ焼き
ミニトマト ツナ缶（小） 溶けるチーズ 塩 こしょう ドライパセリ ※作りやすい分量の材料です。
- 20分
- 193kcal
- 7905
- 7801
