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にんじんとツナのレンジ蒸し
にんじん ツナ缶(小) 中華スープの素 黒こしょう
- 10分
- 142kcal
- 5362
- 6032

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にんじん ツナ缶(小) 中華スープの素 黒こしょう
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クリームチーズ 明太子 レモン汁 粗挽き黒こしょう クラッカー
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春巻きの皮 じゃがいも 玉ねぎ しめじ ハム バター ホワイトソース(市販品) ナツメグ 溶けるチーズ 粉チーズ ※マフィンカップ6個分の材料です。
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こんにゃく にんじん 玉ねぎ ピーマン パプリカ(赤) 片栗粉 サラダ油 【こんにゃくの下味】 しょうゆ みりん 酒 【甘酢あん】 酢 しょうゆ 黒糖 酒 鶏ガラスープの素 水 片栗粉
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はまぐり(砂抜きしたもの) 玉ねぎ 水 豆乳 酒粕 練りごま(白) 白ワイン オリーブ油 しょうゆ 塩 刻みねぎ
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あさり(砂抜きをしたもの) 春雨 にら にんじん ピーマン 玉ねぎ 塩 こしょう 酒 【A】 砂糖 しょうゆ コチュジャン ごま油 サラダ油 すりごま
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オイルサーディン 長芋 オリーブ油 しょうゆ 塩 こしょう 粉チーズ 刻みねぎ
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パクチー 食パン(幅2.5cm) 真いわし(下処理したもの) オリーブ油 ニンニク 【A】 ヨーグルト マヨネーズ しょうゆ おろししょうが
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いちじく ピーナッツ カッテージチーズ ベビーリーフ 塩 粗挽き黒こしょう オリーブ油
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集計期間:2025年12月9日〜2025年12月15日