ロールカレーパン
ロールパン 玉ねぎ にんじん 合挽き肉 サラダ油 カレールウ 水 溶けるチーズ パセリ（みじん切り）
- 30分
- 470kcal
- 9960
- 9534
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鶏肉の南蛮漬け
鶏もも肉 塩 こしょう 玉ねぎ にんじん ピーマン 【Ａ】 だし 酢 砂糖 しょうゆ 赤唐辛子の輪切り 小麦粉 揚げ油
- 25分
- 636kcal
- 13018
- 14091
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フライパン焼き鳥
鶏もも肉 長ねぎ サラダ油 【Ａ】 みりん しょうゆ 酒 はちみつ
- 20分
- 418kcal
- 13747
- 16813
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オクラの簡単煮びたし
オクラ 塩 【Ａ】 水 麺つゆ（4倍濃縮） みりん かつおぶし
- 15分
- 35kcal
- 5116
- 5487
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カラフルピーマンのボリューム炒め
ランチョンミート ピーマン 赤パプリカ 黄パプリカ ニンニク サラダ油 塩 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 242kcal
- 8295
- 8568
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納豆オクラ豆腐
オクラ 納豆 塩 しょうゆ 絹ごし豆腐
- 10分
- 144kcal
- 5263
- 5034
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アボカドのスティック春巻き
アボカド かにかま 春巻きの皮 大葉 水溶き小麦粉 揚げ油
- 15分
- 446kcal
- 9286
- 7680
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焼きとうもろこし
とうもろこし 【Ａ】 しょうゆ みりん 砂糖 サラダ油
- 10分
- 121kcal
- 3408
- 3568
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ミートボールのトマトクリーム煮
合挽き肉 玉ねぎ ニンニク パン粉 溶き卵 塩 こしょう ナツメグ サラダ油 トマト缶（カットタイプ） コンソメの素 塩 こしょう 生クリーム イタリアンパセリ
- 30分
- 464kcal
- 14647
- 14746
