春菊とツナのさっと炒め
春菊 ツナ缶(小) オリーブ油 おろしにんにく 塩 こしょう
- 10分
- 146kcal
- 834
- 1485
100g
80g(さやつき250g)
50g(さやつき125g)
150g
1/2本
50g
300cc
1/2個
大さじ1
小さじ1
1枚
少々
小さじ1
春菊 ツナ缶(小) オリーブ油 おろしにんにく 塩 こしょう
アボカド 玉ねぎ ゆで玉子 えび マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう バゲット パプリカパウダー ※作りやすい分量です。
ブロッコリー 卵 ハム 【A】 すりごま マヨネーズ ポン酢しょうゆ
れんこん ベーコン(厚めのもの) サラダ油 塩 粉山椒
マッシュルーム(大きめ) 玉ねぎ 合い挽き肉 パン粉 サラダ油 牛乳 塩 こしょう ナツメグ オリーブ油 ※15個分の分量です。
かぼちゃ 玉ねぎ ベーコン サラダ油 【A】 カレー粉 牛乳 塩 冷凍パイシート(18×18cm) 卵黄 粉チーズ イタリアンパセリ ※作りやすい分量です。