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蒸し鶏とキャベツのマスタードマリネサラダ

  • 15分
  • 149kcal
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蒸し鶏とキャベツのマスタードマリネサラダ

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この料理にあうお酒

材料( 2人分 )

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  • 鶏むね肉

    100g

  • キャベツ

    2枚

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • 小さじ1/4

  • 粒マスタード

    大さじ1

  • ワインビネガー

    大さじ1

  • 白ワイン

    小さじ1

  • 粗挽きこしょう

    適宜

作り方

  1. キャベツは千切りにする。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにして水に晒す。next
  2. 鶏肉は皿に載せ、粗挽きこしょう、白ワインをふってラップをかけ、電子レンジで約5分間加熱する。中まで火が通ったら繊維に沿って細く裂く。next
  3. ボウルに1)のキャベツと、水気を切った玉ねぎを入れ、軽く塩もみをする。next
  4. 粒マスタードとワインビネガーを混ぜる。next
  5. 水気を絞った3)と鶏肉を混ぜ、4)であえて15分程おいて味をなじませてから、器に盛る。
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