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かぶと海老のクリーム煮込み

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  • 調理時間:20分
  • カロリー:78kcal

材料 (2人分)

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  • かぶ2個
  • ブラックタイガー8尾
  • 卵白1個分
  • 適量
  • こしょう適量
  • 片栗粉小さじ1.5
  • 1.5カップ
  • チキンコンソメの素1個
  • 牛乳1/4カップ

作り方

  1. かぶは葉を切り落として皮をむいて、上部1/4のあたりを切る。下部の中はスプーンなどでくりぬく。
  2. ブラックタイガーは殻などを全て取り除き、包丁でこまかくたたく。塩、こしょう、片栗粉小さじ1/2を加えて粘りが出るまでたたく。
  3. 1)のかぶをくりぬいた部分に2)のブラックタイガーを詰める。
  4. 鍋に湯、チキンコンソメを入れて火にかけ、沸騰したら3)を入れて塩、こしょうで味を調えてカブが柔らかくなるまで煮る。
  5. かぶが柔らかくなったら牛乳を加えてひと煮立ちさせて、かぶをいったん取り出す。残ったスープに小さじ1の片栗粉と同量の水で溶いた水溶き片栗粉でとろみをつける。
  6. 器にかぶ、とろみのついたスープをたっぷりとかける。

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  • 20分
  • 637kcal
  • 4079
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