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里芋の焼きコロッケ〜すき焼き風〜

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  • 調理時間:20分
  • カロリー:411kcal

材料 (2人分)

  • 牛薄切り肉100g
  • 里芋3個
  • 白ねぎ1/4本
  • サラダ油大さじ2
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 片栗粉大さじ2
  • ベビーリーフ適量
  • レモン適量

作り方

  1. 牛薄切り肉は食べやすい大きさに切る。白ねぎは縦半分に切ってから小口切りにする。
  2. 里芋は皮をむき、適当な大きさに切る。耐熱容器に並べてラップをし、電子レンジで3分半〜4分ほど加熱し、熱いうちに潰す。
  3. フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、1)を炒める。
  4. 白ねぎが透き通ってきたら、砂糖、しょうゆを加える。
  5. 4)を2)に加えてよく混ぜ合わせ、4等分にして形を整える。
  6. フライパンにサラダ油を熱し、5)に片栗粉をまぶしたものを入れて中火で焼き色がつくまで焼く。
  7. 両面が焼けたら、ベビーリーフ、レモンとともに器に盛る。

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