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    かぼちゃのアーモンド炒め

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    • 調理時間：10分
    • カロリー：296kcal

    材料 (2人分)

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    • かぼちゃ250g
    • アーモンド40g
    • オリーブ油大さじ1
    • 塩適量
    • こしょう適量

    作り方

    1. かぼちゃは食べやすい大きさに切って、電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。
    2. アーモンドは粗みじん切りにする。
    3. フライパンにオリーブ油を熱し、かぼちゃを焼く。両面に焼き色がついたら、２）を加えてさっと炒める。
    4. 塩、こしょうで味を調える。

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    • 20分
    • 637kcal
    • 4070
    • 13666

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    2013年3月

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