サントリー レシピッタ -あなたにぴったり、お酒に合うかんたんレシピ-

条件検索

×

    モロヘイヤとしらすの冷奴

    印刷する

    • 調理時間：10分
    • カロリー：87kcal

    材料 (2人分)

    買い物メモに追加

    • モロヘイヤ1/2袋
    • しらす20ｇ
    • めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1
    • 絹ごし豆腐1/2丁
    • 天かす大さじ1

    作り方

    1. モロヘイヤは葉の部分だけを摘み取り、熱湯でゆでて冷水にとる。粗熱が取れたら、水気を絞って細かく刻む。
    2. １）、しらす、めんつゆをよく混ぜ合わせる。
    3. 半分に切った絹ごし豆腐を器に盛り付け、２）をかけ、天かすを添える。

    おすすめのレシピ

    豆腐の角煮風

    木綿豆腐 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう 片栗粉 油 ゆで玉子 小松菜(下ゆでしたもの) 【A】 水 しょうゆ みりん 酒 砂糖 　 ※作りやすい分量です。

    • 20分
    • 498kcal
    • 732
    • 841

    納豆チーズ焼き

    卵 納豆 長ねぎ 青ねぎ ピザ用チーズ しょうゆ 油 かつお節

    • 10分
    • 131kcal
    • 680
    • 746

    豚キャベキムチ

    豚バラ薄切り肉 春キャベツ 白菜キムチ 塩 こしょう ごま油 オイスターソース 鶏ガラスープの素 白ごま

    • 15分
    • 369kcal
    • 1067
    • 1867

    ちくわチーズ春巻き

    ちくわ プロセスチーズ 大葉 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油 カットレモン(あれば) 　 ※4本分の分量です。

    • 20分
    • 439kcal
    • 1456
    • 4566

    つくった日を選択

    つくった日を選択し、「保存」を押してください。

    2013年3月

    • Mon
    • Tue
    • Wed
    • Thu
    • Fri
    • Sat
    • Sun

                保存

                マイカレンダーに追加

                レシピを追加したい日を選択し、「保存」を押してください。

                2013年3月

                • Mon
                • Tue
                • Wed
                • Thu
                • Fri
                • Sat
                • Sun

                            保存

                            買い物メモに追加

                            追加したい食材を選択し、「追加」を押してください。

                            モロヘイヤとしらすの冷奴

                            追加

                            メールで送る

                            下記のテキストを選択しコピーしてから、お使いのメールソフトの本文エリアに貼り付けて送信ください。

                            クリップボードにコピー

                            おとくなキャンペーン

                            20歳未満の方は会員機能をご利用できません。

                            サントリーアカウントの会員としてご登録いただいている年齢が、20歳未満の場合、「レシピッタ」でのサントリーアカウント会員機能をご利用頂くことができません。何卒ご理解をお願い致します。