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かぼちゃとレーズンのサラダ

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  • 調理時間:15分
  • カロリー:216kcal

材料 (2人分)

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  • かぼちゃ1/8個
  • レーズン20g
  • サラダ油小さじ1
  • 【A】
  • バルサミコ酢大さじ1
  • オリーブ油大さじ1
  • はちみつ小さじ1/2
  • 適量
  • こしょう適量
  •   
  • くるみ適量

作り方

  1. かぼちゃは種とワタを取り、食べやすい大きさに切る。
  2. レーズンはぬるま湯に浸けて、柔らかくする。
  3. 耐熱容器にかぼちゃを並べ、ラップをして電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。
  4. フライパンにサラダ油を熱し、3)のかぼちゃを焼く。両面に焼き色がついたら取り出す。
  5. 刻んだレーズン、【A】をよく混ぜ合わせてドレッシングを作る。
  6. 皿に4)を並べ、5)をかける。刻んだくるみを飾る。

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アボカド 玉ねぎ ゆで玉子 えび マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう バゲット パプリカパウダー   ※作りやすい分量です。

  • 15分
  • 223kcal
  • 1342
  • 3243

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