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    ピーマンのツナマヨ焼き

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    • 調理時間：20分
    • カロリー：217kcal

    材料 (2人分)

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    • ピーマン4個
    • 玉ねぎ1/8個
    • ツナ缶（小）1缶
    • マヨネーズ大さじ1
    • しょうゆ小さじ1
    • ピザ用チーズ20ｇ

    作り方

    1. ピーマンは縦に半分に切って種を取り除く。玉ねぎはみじん切にする。
    2. ボウルに汁気を切ったツナ缶と１）の玉ねぎ、マヨネーズ、しょうゆを入れて混ぜ合わせる。
    3. １）のピーマンに２）のツナマヨを詰め、ピザ用チーズを載せる。
    4. ３）をトースターでチーズが溶けるまで焼く。

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    • 20分
    • 637kcal
    • 4069
    • 13664

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    2013年3月

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