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    さば缶そぼろ

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    • 調理時間：15分
    • カロリー：232kcal

    材料

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    • さばの水煮缶1缶
    • 【A】
    • しょうゆ大さじ1/2
    • みりん大さじ2
    • はちみつ小さじ1
    • 白ごま適量
    • サンチュ適量
    • 　　
    • ※作りやすい分量です。

    作り方

    1. さばの水煮缶は汁気を切る。
    2. フライパンに１）のさばと【A】の調味料を入れて中火にかける。さばの身をほぐしながら炒める。
    3. ほとんど水分がなくなったら器に盛り付けて白ごまを振り掛け、サンチュを添える。

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    さば缶そぼろ

    さばの水煮缶 【A】 しょうゆ みりん はちみつ 白ごま サンチュ 　 ※作りやすい分量です。

    • 15分
    • 232kcal
    • 1177
    • 2149

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