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チキンソテー おろしレモンソース
鶏もも肉 塩 粗挽きこしょう 大根おろし パプリカ(粗みじん切り) ゆでた絹さや(粗みじん切り) レモン 濃口しょうゆ
- 20分
- 240kcal

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鶏もも肉 塩 粗挽きこしょう 大根おろし パプリカ(粗みじん切り) ゆでた絹さや(粗みじん切り) レモン 濃口しょうゆ
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牛もも塊肉 柚子こしょう サラダ油 香味野菜(クレソン、白髪ねぎ、針しょうが、みょうがなど) タレ(濃口しょうゆ1 : バルサミコ酢1の割合で合わせたもの)
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エリンギ サラダ油 塩 こしょう バター しょうゆ 七味唐辛子
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切干大根 きゅうり ハム 塩 【A】 粒マスタード 酢 サラダ油 しょうゆ 塩
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牛薄切り肉 うずら卵の水煮 小麦粉 サラダ油 焼肉のタレ(市販品)
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なす ピーマン サラダ油 【A】 味噌 砂糖 酒 水 白すりごま
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ツナ缶 春キャベツ 塩 ブラックペッパー 料理酒 濃口醤油
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うなぎ蒲焼 なす みょうが 土生姜(おろし) ぽん酢
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牛薄切り肉 大葉 白ゴマ 塩 黒胡椒 【柑橘おろし】 大根すりおろし レモン 濃い口醤油 塩 炒め油