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豆腐ステーキのニラポン酢ソース
木綿豆腐 ニラ サラダ油 おろしニンニク ポン酢 砂糖 白ごま
- 10分
- 186kcal
- 5526
- 6726

[ 1 - 9品を表示 ]
血圧が気になる方にも安心のヘルシーレシピ!
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木綿豆腐 ニラ サラダ油 おろしニンニク ポン酢 砂糖 白ごま
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さば水煮缶 ほうれん草 玉ねぎ 水 カレー粉 塩
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しいたけ エリンギ しめじ えのき茸 だし みりん しょうゆ ※作りやすい分量の材料です。
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にんじん 玉ねぎ えのき茸 刻みねぎ 卵 納豆 ご飯 サラダ油 鶏ガラスープの素(顆粒) こしょう しょうゆ
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豚ヒレ肉 マヨネーズ 粗挽き黒こしょう パン粉 オリーブ油
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ラム肉(薄切り) ニンニク 玉ねぎ 黄パプリカ ブロッコリー トマト水煮缶 【A】 クミンパウダー コリアンダーパウダー シナモンパウダー オリーブ油 顆粒コンソメの素 塩 砂糖
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さわら 玉ねぎ にんじん ピーマン レモン 【A】 だし 砂糖 しょうゆ 塩 赤唐辛子(輪切り) サラダ油
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絹ごし豆腐 にんじん 青ねぎ ツナ缶(水煮タイプ・小) 【A】 水 しょうゆ みりん 水溶き片栗粉
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鶏ささ身 サラダ油 【A】 ポン酢 砂糖 みりん 酒 片栗粉
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集計期間:2025年12月2日〜2025年12月8日