豆腐の角煮風
木綿豆腐 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう 片栗粉 油 ゆで玉子 小松菜(下ゆでしたもの) 【A】 水 しょうゆ みりん 酒 砂糖 ※作りやすい分量です。
- 20分
- 498kcal
- 3372
- 9841
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油揚げのモッツァレラチーズ焼き
油揚げ(厚め) モッツァレラチーズ ミニトマト 大葉 味噌
- 10分
- 189kcal
- 1558
- 1730
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納豆チーズ焼き
卵 納豆 長ねぎ 青ねぎ ピザ用チーズ しょうゆ 油 かつお節
- 10分
- 131kcal
- 2478
- 7339
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ミラノ風カツレツ
豚ロース肉(とんかつ用) 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 粉チーズ オリーブ油 ルッコラ、レモンなど
- 20分
- 555kcal
- 5509
- 8755
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鶏団子のクリーム煮
鶏挽き肉 玉ねぎ ブロッコリー 【A】 溶き卵 パン粉 牛乳 塩 こしょう サラダ油 白ワイン 顆粒コンソメ 水 牛乳 生クリーム
- 25分
- 465kcal
- 5906
- 10720
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豚キャベキムチ
豚バラ薄切り肉 春キャベツ 白菜キムチ 塩 こしょう ごま油 オイスターソース 鶏ガラスープの素 白ごま
- 15分
- 369kcal
- 3163
- 8163
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春キャベツのグリル アンチョビバターソース
春キャベツ ニンニク アンチョビ(フィレ) オリーブ油 水 バター
- 10分
- 135kcal
- 2519
- 3841
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トマトと塩昆布の炊き込みご飯
トマト 塩昆布 米 顆粒コンソメ しょうゆ ※2合分の分量です。
- 10分
- 312kcal
- 2212
- 2299
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カマンベールポテトサラダ
じゃがいも カマンベールチーズ 【A】 レモン汁 砂糖 塩 こしょう プレーンヨーグルト マヨネーズ 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 195kcal
- 3163
- 9578
