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ツナと野菜のバーニャカウダ・パスタ
ツナ(油漬け缶) キャベツ じゃがいも(小) ミニトマト パスタ(好みのものを) パルミジャーノチーズ 【バーニャカウダソース】 ニンニク(大) アンチョビフィレ 牛乳 EXバージンオリーブ油 バター
- 25分
- 889kcal

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ツナ(油漬け缶) キャベツ じゃがいも(小) ミニトマト パスタ(好みのものを) パルミジャーノチーズ 【バーニャカウダソース】 ニンニク(大) アンチョビフィレ 牛乳 EXバージンオリーブ油 バター
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スパゲッティ れんこん(直径5pぐらい) 合挽き肉 冷凍グリーンピース ごま油 しょうがのすりおろし ニンニクのすりおろし 【スープ】 水 鶏がらスープ ナンプラー
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スルメイカ 大根 にんじん 青ねぎ(小口切り) 【あえごろも】 白ごま(煎ったもの) 麦味噌 砂糖 酢
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カワハギ(ブツ切り・肝) 白菜 にんじん 春菊 長ネギ 生しいたけ そうめん 【カワハギのだし】 水 昆布 カワハギのアラ 【A】 だし みりん 酒 薄口しょうゆ 塩
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ほうれん草 オリーブ油 クリームチーズ ニンニク 卵 ナツメグ パルメザンチーズ 薄力粉 塩 バター ローズマリー
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スパゲッティ なす じゃがいも パプリカ オリーブ(種なし) ケイパー トマトソース(市販) オリーブ油 ニンニク パルメザンチーズ モツァレラチーズ 塩、こしょう
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すき焼きのたれ(割り下、ストレート) 水 市販のデミグラスソース 牛肉(すき焼き用) 白菜 春菊 しいたけ 長ネギ 焼き豆腐 白滝 たまご
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だし昆布 牛肉(しゃぶしゃぶ用) 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 長ネギ 白菜 春菊 しいたけ 焼き豆腐 水 【柑橘おろし】 レモン汁(市販のでも可) 大根 白だし(無ければめんつゆで可)
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トマト鍋のもと(無ければトマトソースで可) 赤玉スイートワイン チキンコンソメ 塩、黒こしょう 有頭エビ 白身魚 豚ロース肉しゃぶしゃぶ用 玉ねぎ キャベツ もやし ほうれん草 粉チーズ 水