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トマトしらす載せ奴
絹ごし豆腐 トマト 大葉 しらす オリーブ油 塩
- 10分
- 131kcal

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絹ごし豆腐 トマト 大葉 しらす オリーブ油 塩
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たい(刺身用) すりごま しょうゆ ごま油 刻みねぎ
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スペアリブ 〔A〕 塩麹 はちみつ 粗挽きこしょう じゃがいも 赤パブリカ ズッキーニ 〔B〕 塩麹 オリーブオイル
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ごぼう 片栗粉 揚げ油 しょうゆ はちみつ 砂糖 白ごま
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チンゲン菜 鶏胸肉 塩 酒 麺つゆ(3倍濃縮) 砂糖 辛子
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レタス プチトマト 韓国のり ベビーリーフ [A] 米酢 しょうゆ ごま油 白ごま 塩
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にんじん 豚こま切れ肉 マヨネーズ 豆板醤 しょうゆ
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糸こんにゃく ピーマン 明太子(中身を出しておく) サラダ油 酒 しょうゆ 塩
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オリーブ(瓶詰め・種抜き) プロセスチーズ 薄力粉 溶き卵 パン粉 揚げ油