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大豆とにんじんの洋風あえ物

大豆（乾燥）にんじんアンチョビ（みじん切り）ハーブソルトバジルソースマヨネーズ塩オリーブ油
- 10分
- 246kcal
- 3882
- 4956
豆と鶏の土鍋炊き込みごはん

米大豆（乾燥）大豆戻し用の水鶏もも肉（皮付き）昆布（8㎝角）塩
- 30分
- 888kcal
- 8798
- 9644
ひよこ豆とおからのサモサ

ひよこ豆（乾燥）水おからカレー粉塩しゅうまいの皮（8cm角）揚げ油しょうゆトマトケチャップ
- 30分
- 395kcal
- 11514
- 13052
ひよこ豆のスパイシーコロッケ

ひよこ豆ニンニク玉ねぎ香菜塩クミンパウダーコリアンダーパウダーレモン汁揚げ油プレーンヨーグルトオリーブ油塩粗挽き黒こしょう
- 30分
- 334kcal
- 6329
- 6827
とら豆と鶏手羽元のスープ煮込み

とら豆（乾燥）鶏手羽元玉ねぎマッシュルーム固形コンソメの素白ワイン（なければ日本酒）水塩こしょうオリーブ油薄口しょうゆローリエチャービル
- 40分
- 365kcal
- 7863
- 6175
塩豚とレンズ豆の煮込み

豚肩ロース（塊）塩ニンニクローリエレンズ豆セロリ玉ねぎにんじんサラダ油水固形スープの素塩こしょう
- 90分
- 869kcal
- 5975
- 3825
レンズ豆と鶏ささみのペースト

レンズ豆（皮なし）鶏ささみアーモンドチャービル酒塩こしょうレンズ豆のゆで汁
- 25分
- 231kcal
- 5193
- 4675
フムス～ひよこ豆のディップ

ひよこ豆練りごま（白）ニンニクレモン汁ごま油（太白）クミン塩こしょうパセリ（みじん切り）きゅうりセロリミニトマトラディッシュ
- 10分
- 209kcal
- 4099
- 4605
チキンとうずら豆のトスカーナ風煮込み

鶏手羽元うずら豆（乾燥）玉ねぎ赤パプリカニンニクトマト缶オリーブ油白ワインオレガノ（乾燥）塩こしょう
- 20分
- 505kcal
- 12035
- 12908