モロヘイヤとしらすの冷奴
モロヘイヤ しらす めんつゆ（3倍濃縮） 絹ごし豆腐 天かす
- 10分
- 87kcal
- 3687
- 5333
しらす
のレシピ：37品
[ 10 - 18品を表示 ]
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菜の花としらすのガーリック炒め
菜の花 にんにく しらす バター サラダ油 塩 こしょう しょうゆ
- 15分
- 116kcal
- 5593
- 6410
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大根とじゃこの青のりサラダ
大根 しらす 塩 すし酢 青のり
- 20分
- 44kcal
- 4974
- 5601
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豆腐とトマトのじゃこサラダ
絹ごし豆腐 トマト しらす 刻みねぎ ポン酢しょうゆ ごま油
- 10分
- 95kcal
- 10037
- 10438
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油揚げのしらすねぎ焼き
油揚げ しらす 刻みねぎ 粉チーズ しょうゆ
- 10分
- 149kcal
- 8522
- 7543
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うどとしらすの甘酢あえ
うど 三ツ葉 しらす 【A】 酢 薄口しょうゆ 砂糖 塩
- 15分
- 48kcal
- 5336
- 4631
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白菜としらすのみそ風味卵とじ
白菜 しらす みそ 麺つゆ 水 柚子こしょう 卵
- 15分
- 151kcal
- 6009
- 5729
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しらすとねぎのオムレツ
しらす 刻みねぎ 卵 マヨネーズ しょうゆ バター
- 10分
- 360kcal
- 8914
- 11255
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真っ赤なトマトのライスピザ
トマト 米 水 バター 塩 薄力粉 ピザ用チーズ 〔A〕 トマト しらす干し 大葉 〔B〕 トマト 玉ねぎ かつお節（削り節） ポン酢
- 30分
- 639kcal
- 2447
- 2694
