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  • いかと卵のチリソース　レタスのせ

    ロールいか（冷凍） [A] 片栗粉 塩 こしょう 酒 　 卵 レタス ごま油 豆板醤 しょうがのみじん切り ニンニクのみじん切り 白ねぎのみじん切り [B] 中華スープの素 水 ケチャップ 酒 しょうゆ 片栗粉

    • 20分
    • 311kcal

  • アルボンディガス

    〔A〕 合挽き肉 玉ねぎ(みじん切り) 卵 バケット 牛乳 パセリ(みじん切り) 塩 こしょう 　 小麦粉 揚げ油 パセリ(みじん切り) 塩 こしょう 　 〔アーモンドソース〕 アーモンド ニンニク バケット トマト 白ワイン 水 固形ブイヨン

    • 35分
    • 550kcal

  • フラメンコ・エッグ

    チョリソー 生ハム(スライス) 卵 グリンピース 　 〔トマトソース〕 玉ねぎ 黄パプリカ なす ニンニク オリーブ油 カットトマト缶 粉末パプリカ 塩 こしょう

    • 30分
    • 406kcal

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