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3色野菜のかき揚げ
ごぼう にんじん 豆苗 天ぷら粉 水 揚げ油
- 20分
- 387kcal
- 296
- 188

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ごぼう にんじん 豆苗 天ぷら粉 水 揚げ油
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うなぎの蒲焼き うなぎのタレ トマト にんにく 赤唐辛子 枝豆(茹でたもの) オリーブ油 レモン汁 塩 粗挽き黒こしょう スパゲッティ
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豚ひき肉 緑豆春雨 納豆 レタス サラダ油 しょうゆ 酒 砂糖 テンメンジャン
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マグロ(刺身用) ほうれん草 塩 しょうゆ みりん からし 絹こし豆腐 白ごま しょうゆ 砂糖
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木綿豆腐 高菜漬け 細ねぎ かつお節 ごま油 塩
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あじの切り身(半身) ひき割り納豆 大葉 納豆のタレ しょうがのすりおろし 塩 小麦粉 油 【合わせタレ】 みりん しょうゆ
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絹こし豆腐 片栗粉 揚げ油 【A】 乾燥わかめ 梅干 だし汁 塩 しょうゆ 白ごま
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油揚げ 水菜 もやし 【A】 コチジャン しょうゆ 酢 みりん
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大豆 グリンピース レッドキドニー ツナ缶(小) 天ぷら粉 揚げ油 塩
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集計期間:2025年12月11日〜2025年12月17日