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れんこんの海苔あえ
れんこん しめじ 焼き海苔(1/2切り) 麺つゆ(4倍濃縮)
- 10分
- 43kcal

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れんこん しめじ 焼き海苔(1/2切り) 麺つゆ(4倍濃縮)
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木綿豆腐 オクラ 梅干(塩分8%) 刻みねぎ かつおぶしパック 塩 麺つゆ(4倍濃縮) 小麦粉 サラダ油
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ピーマン 油揚げ ごま油 麺つゆ(4倍濃縮) 水
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ミニトマト 【A】 麺つゆ(3倍濃縮) ごま油 ニンニク(すりおろし) 酢 ※作りやすい分量の材料です。
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オクラ 塩 【A】 水 麺つゆ(4倍濃縮) みりん かつおぶし
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にんじん ツナ缶(小) 卵 塩 サラダ油 麺つゆ(3倍濃縮)
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なす 油揚げ(6.5cm角) 塩 麺つゆ 水 サラダ油
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なす 【A】 干しむきえび 麺つゆ(市販品、ストレートタイプ) 水 みりん 揚げ油
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タイ製インスタントラーメン(トムヤム味) 豚肉(鶏肉でもよい) エビ キャベツ(ざく切り) 空芯菜(3cmに切ったもの) 【A】 ナムプラー レモン汁 唐辛子 砂糖 【B】 赤玉ねぎ(スライス) トマト(クシ切りにして種を取ったもの) 万能ネギ(2cmに切ったもの) セロリ(斜めに薄切りにしたもの)