れんこんステーキ
れんこん バター オリーブ油 しょうゆ 塩、こしょう クレソン
- 15分
- 269kcal
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紅白味噌なます
大根 金時にんじん ごま（飾り用） 【みそだれ】 白みそ(甘口) 煮切りみりん 砂糖 酢 練りごま ごま
- 20分
- 195kcal
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大根とあさりのピリ辛煮
あさりの水煮缶 大根 白ねぎ にんにく 酒 しょうゆ みりん コチュジャン ごま油 水 片栗粉 万能ねぎ
- 20分
- 113kcal
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牛バラ肉の赤ワイン煮パイ包み
牛バラ肉 塩、こしょう 小麦粉 玉ねぎ 舞茸 れんこん いんげん バター 赤ワイン 固形コンソメ 砂糖 塩 こしょう 冷凍パイシート（約10×20cm） 卵黄 セルフィーユ
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魚介のトマトクリーム鍋
はまぐり いか たら キャベツ 白ねぎ ブロッコリー しめじ トマトソース缶 固形ブイヨン 水 白ワイン 生クリーム 塩、こしょう
- 20分
- 340kcal
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部隊チゲ鍋（ブテチゲ）
白菜キムチ スパム（ランチョンミート） ソーセージ キャベツ 乾燥ビーフン 白ねぎ しめじ 春菊 トック（韓国のお餅） インスタントラーメン 鶏がらスープ 【A】 コチジャン 韓国唐辛子（コチュカル） しょうゆ みりん すりごま おろしにんにく おろししょうが ごま油
- 20分
- 302kcal
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豚とつくねのハリハリ鍋
水菜 白ねぎ ごぼう 油揚げ 豚うす切り肉 【A】 鶏ミンチ肉 長ねぎ（みじん切り） 卵 塩 【B】 水 昆布（6cm角） 薄口しょうゆ 酒 みりん 塩 ゆずこしょう
- 25分
- 375kcal
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豆乳キムチ鍋
豚薄切り肉 白菜キムチ 白菜 白ねぎ 玉ねぎ 油揚げ 水菜 豆乳 だし汁 キムチの素 白味噌 ごま油
- 25分
- 352kcal
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豚バラのミルク鍋
豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用） ほうれん草 玉ねぎ にんじん じゃがいも 【スープ】 牛乳 生クリーム 水 白ワイン コンソメ顆粒 【薬味】 マヨネーズ オリーブ油 おろしにんにく 荒唐辛子
- 20分
- 617kcal
