牛フィレステーキ 大人のわさびソース
牛フィレ肉（ステーキ用） にんにく プチトマト スプラウト ベビーリーフ レモン オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう 【A】 バルサミコ酢 濃口しょうゆ わさび バター
- 12分
- 268kcal
- 6212
- 5266
スプラウト
のレシピ：33品
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香味野菜たっぷりの豚肉ソテー ポン酢風味
豚ロース肉（塊） 白ねぎ しょうが みょうが 青じそ スプラウト 大根 ポン酢 塩 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 230kcal
- 9405
- 8204
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鮭とアボカドのサラダ
刺身用トロサーモン アボカド チコリの葉 ブロッコリースプラウト 【ドレッシング】 マヨネーズ わさび 塩
- 10分
- 359kcal
- 1730
- 962
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手巻き寿司
米 昆布 寿司酢 酢 砂糖 塩 お好みの具 のり
- 579
- 389
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揚げかまぼこ
かまぼこ 長ネギ ブロッコリースプラウト（なければかいわれ） 塩 カレー粉
- 614
- 310
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切干大根の和風サラダ
切干大根 きゅうり ワカメ 油揚げ スプラウト（蕎麦） ドレッシング しょうゆ 酢 砂糖 ごま油 七味唐辛子
- 421
- 203
