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あじのゆかり甘酢あんかけ
あじ(三枚おろし) ピーマン パプリカ(黄) 片栗粉 揚げ油 【ゆかり甘酢あん】 砂糖 酢 水 しょうゆ レモン汁 ゆかり 水溶き片栗粉 梅酒
- 25分
- 296kcal

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あじ(三枚おろし) ピーマン パプリカ(黄) 片栗粉 揚げ油 【ゆかり甘酢あん】 砂糖 酢 水 しょうゆ レモン汁 ゆかり 水溶き片栗粉 梅酒
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ところてん プチトマト(赤、黄) 〔A〕 白ワイン 水 砂糖
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そうめん ツナ缶(小) きゅうり 大葉 ミニトマト 枝豆 えび(小) いりごま 合わせ味噌 麺つゆ(ストレート) 冷水 氷
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なす きゅうり 白ねぎ オクラ みょうが 大葉 納豆昆布(なければとろろ昆布) 豆腐(絹こし)1丁 [A] 麺つゆ(ストレート) 濃口しょうゆ しょうが(おろし) 砂糖 いりごま 輪切り唐辛子
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手羽中 [A] おろしニンニク おろししょうが しょうゆ 酒 はちみつ しょうゆ 白ごま 片栗粉 揚げ油
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ちくわ ピーマン ごま油 豆板醤 酒 しょうゆ かつおぶし 白ごま
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ゆでだこ さやいんげん ニンニク オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう レモン汁
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ズッキーニ ディル、チャービルなどの香草 [A] レモン汁 塩 砂糖 オリーブ油 こしょう
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いわし [A] 梅干し(たたいたもの) 大葉(刻んだもの) みょうが(刻んだもの) 刻みねぎ 酒 片栗粉 サラダ油