カラフル野菜と小あじの南蛮漬け
小あじ 玉ねぎ にんじん ピーマン 赤パプリカ 黄パプリカ 塩 小麦粉 揚げ油 〔Ａ〕 酢 しょうゆ 砂糖 赤唐辛子の輪切り 塩
- 20分
- 186kcal
- 1038
- 738
あじ
のレシピ：43品
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干物としば漬けの混ぜ寿司
あじの開き キュウリ みょうが しば漬け 昆布（5ｃｍ四方のもの） 米 すし酢 白ごま もみのり
- 20分
- 358kcal
- 1990
- 2195
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ヘルシーで栄養満点!あじと納豆のハンバーグ
あじの切り身（半身） ひき割り納豆 大葉 納豆のタレ しょうがのすりおろし 塩 小麦粉 油 【合わせタレ】 みりん しょうゆ
- 30分
- 190kcal
- 1944
- 1642
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あじと夏野菜のオーブン焼きトマトソース
トマト なす あじ 酒 にんにく オリーブ油 塩 バジル（乾燥でもOK） パン粉
- 30分
- 242kcal
- 583
- 295
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小あじの南蛮漬け
小あじ 玉ねぎ にんじん ピーマン パプリカ つけだれ だし汁（又は水） 酢 しょうゆ 砂糖 鷹の爪 片栗粉 揚げ油
- 927
- 749
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ヴェネツィア風鯵のマリネ
小鯵 レーズン（白ワインで戻したもの） 松の実（ローストしたもの） 玉葱 白ワインヴィネガー ピュア・オリーブオイル にんにく 塩 胡椒 パセリ（みじん切り） 小野菜 エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル
- 87
- 36
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梅しそアジフライ
アジ 塩・こしょう 小麦粉 大葉 梅干し 小麦粉 卵 パン粉 サラダ油
- 138
- 164
