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いかとアスパラのコチュジャン炒め たっぷりのすりゴマをかけて
ロールいか(冷凍) 酒 塩、こしょう アスパラ 玉ねぎ 【タレ】 コチュジャン 酒 砂糖 酢 しょうゆ すりゴマ
- 10分
- 167kcal

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ロールいか(冷凍) 酒 塩、こしょう アスパラ 玉ねぎ 【タレ】 コチュジャン 酒 砂糖 酢 しょうゆ すりゴマ
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れんこん 鶏もも肉 銀杏 しめじ ごま油 酒 コチュジャン しょうゆ みりん 酢(れんこんさらし用)
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あさりの水煮缶 大根 白ねぎ にんにく 酒 しょうゆ みりん コチュジャン ごま油 水 片栗粉 万能ねぎ
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豚ひき肉 トマト コチュジャン ごま油 塩 しょうゆ トマト(輪切り)
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合挽肉 長ねぎのみじん切り しょうがのみじん切り ニンニクのみじん切り 納豆 レタス(飾り用) ご飯 温泉卵 【味付けタレ】 しょうゆ お酒 砂糖 コチュジャン 赤唐辛子の小口切り
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銀ダラソース(5人前) チゲ鍋の素 水 コチュジャン 砂糖 長ねぎ 銀ダラ ごま油 パプリカ 粉唐辛子 ほうれん草ナムル(市販) ゼンマイナムル(市販) もやしナムル(市販) ご飯
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ご飯 ほうれんそう 大根 味付きもやし 味付きぜんまい コチュジャン 明太ペースト(市販) マヨネーズ 調味料 塩 味の素 白ごま ごま油
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大根 米 サラダオイル 鶏ひき肉 インゲン 長ネギ サラダオイル A 味噌(あれば赤だし) コチュジャン 醤油 酒 砂糖 水 バター すりごま
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あさり ニンニク 鷹の爪 焼酎 本しめじ 椎茸 エリンギ コチュジャン トウバンジャン チゲ鍋の素 だしの素 水 あさつき 白葱