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かつおのタタキのマリネ
かつおのタタキ ニンニク しょうが 白ねぎ ポン酢 オリーブ油 レタス 貝割れ大根
- 10分
- 179kcal

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かつおのタタキ ニンニク しょうが 白ねぎ ポン酢 オリーブ油 レタス 貝割れ大根
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さわら わかめ(乾燥) 塩 小麦粉 サラダ油 【A】 鶏ガラスープの素 酒 しょうゆ 塩 こしょう 水溶き片栗粉 貝割れ大根
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生かき バター サントリー「響」 イタリアンパセリ 塩 こしょう 大根(かき洗い用)
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さんま 塩 サラダ油 酒 すだち 大根おろし しょうゆ
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さんま 大根 大葉 しょうが 【A】 だし汁 酒 しょうゆ みりん 塩 片栗粉 揚げ油
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さつま揚げ 大根おろし 酢 しょうゆ 刻みねぎ
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ごはん 雑穀 ゆで小豆 大根おろし しょうが(すりおろし) 塩 ほうじ茶
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はまち(刺身用) レタス 貝割れ大根 しば漬け 【A】 レモン汁 しょうゆ オリーブ油 塩
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絹こし豆腐(きぬ) しめじ えのき茸 大根 ポン酢 【A】 片栗粉 水