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厚揚げとニラの玉子とじ

厚揚げニラ【Ａ】だし砂糖しょうゆみりん　卵
- 15分
- 523kcal
- 7895
- 8690
梨とモッツァレラチーズのシンプルサラダ

梨モッツアレラチーズサニーレタス白ワインビネガーオリーブ油塩粗挽き黒こしょう
- 10分
- 240kcal
- 13817
- 13780
スモークサーモンの押し寿司

お米すし酢（市販品）大葉白ごまスモークサーモンたくあん（細切りタイプ）いくら　 ※12cm×8cm×高さ4.5cmの容器2個分の材料です。
- 30分
- 272kcal
- 5671
- 5523
梅しそささ身フライ

鶏ささ身梅干大葉薄力粉溶き卵パン粉揚げ油サニーレタスミニトマト
- 25分
- 457kcal
- 15832
- 15822
豚肉と青梗菜の山椒味噌炒め

豚バラ薄切り肉青梗菜塩こしょう【Ａ】味噌酒みりん粉山椒
- 15分
- 407kcal
- 7228
- 7587
牛肉の蒸ししゃぶ梅肉ソース

牛肉（しゃぶしゃぶ用）もやし青梗菜梅干酒【Ａ】酢砂糖しょうゆサラダ油
- 10分
- 300kcal
- 17341
- 17102
ミニトマトの和風マリネ

ミニトマト【Ａ】麺つゆ（3倍濃縮）ごま油ニンニク（すりおろし）酢　 ※作りやすい分量の材料です。
- 10分
- 120kcal
- 3104
- 2806
なすの田舎煮

なすサラダ油赤唐辛子水砂糖しょうゆ
- 15分
- 253kcal
- 3053
- 3359
たっぷり野菜のビビンバ

牛こま切れ肉豆もやし青ねぎにんじん【Ａ】しょうゆごま油鶏ガラスープの素白すりごま塩　ご飯サラダ油焼肉のタレ温泉卵コチュジャン
- 15分
- 848kcal
- 13009
- 14523