ピーマンとえびの甘酢
ピーマン えび すし酢 オリーブ油 塩
- 10分
- 121kcal
- 8383
- 7967
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メカジキのフリット
メカジキ 塩 こしょう ゆで玉子 玉ねぎ 漬物 パセリ レモン汁 マヨネーズ 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
- 25分
- 433kcal
- 5955
- 6005
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夏野菜とベーコンのパイ
パイシート（10cm×20cm） ズッキーニ ミニトマト 厚切りベーコン 溶き卵 塩 粗挽き黒こしょう オリーブ油 ※10cm×20cmのパイシート1枚分の分量です。
- 20分
- 244kcal
- 11422
- 10025
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にんじんしりしり
にんじん ツナ缶（小） 卵 塩 サラダ油 麺つゆ（3倍濃縮）
- 10分
- 215kcal
- 9257
- 11149
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塩鶏唐揚げ
鶏もも肉 ニンニク しょうが 【Ａ】 砂糖 塩 こしょう 小麦粉 片栗粉 揚げ油 ※作りやすい分量の材料です。
- 15分
- 565kcal
- 15033
- 19901
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豆腐と豚ひき肉のレンジ蒸し
木綿豆腐 しょうが 豚ひき肉 酒 しょうゆ 刻みねぎ ポン酢しょうゆ
- 20分
- 203kcal
- 15336
- 17513
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アナゴときゅうりの混ぜ寿司
米 焼きアナゴ きゅうり 寿司酢（市販） 塩 白ごま
- 10分
- 391kcal
- 3156
- 4219
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長芋のガレット
長芋 ベーコン 【Ａ】 粉チーズ 片栗粉 塩 こしょう オリーブ油
- 15分
- 237kcal
- 18432
- 14743
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ミルフィーユチーズカツ
スライスチーズ 大葉 豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 キャベツ（千切り） ミニトマト
- 25分
- 622kcal
- 18116
- 17226
