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キャベツとカリフラワーのエスニック炒め

  • 15分
  • 55kcal

キャベツとカリフラワーのエスニック炒め

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材料( 2人分 )

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  • キャベツ

    4枚

  • カリフラワー

    1/4個

  • 赤唐辛子

    1本

  • クミンシード

    小さじ1

  • ターメリック

    小さじ1

  • カレー粉

    小さじ1/2

  • 小さじ1/4

  • サラダ油

    適宜

作り方

  1. キャベツは2〜3pのざく切りにする。next
  2. カリフラワーは小房に分け、固めに塩ゆでする。next
  3. フライパンにサラダ油を熱し、種を取った赤唐辛子、クミンシードを入れ、焦がさないように香りが出るまで炒めてから、クミンシードを取り除く。next
  4. 3)にキャベツ、カリフラワーを加えて炒め、全体に油が回ったら、塩、ターメリック、カレー粉で味を調えて、器に盛る。
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