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手羽元とオリーブのトマト煮

  • 30分
  • 390kcal

手羽元とオリーブのトマト煮

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材料( 2人分 )

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  • 手羽元

    6本

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • オリーブ

    10粒

  • 適量

  • こしょう

    適量

  • 小麦粉

    大さじ1

  • おろしにんにく

    適量

  • オリーブ油

    大さじ2

  • [A]

  • 白ワイン

    大さじ2

  • ホールトマト缶

    1/2缶

  • 100ml

  • コンソメの素

    小さじ1/2

  • 砂糖

    適量

  • 適量

  • こしょう

    適量

  •  

     

  • パセリのみじん切り

    適量

作り方

  1. 手羽元は塩、こしょうをして下味をつけておく。玉ねぎは薄切りにする。next
  2. 鍋にオリーブ油大さじ1を熱し、小麦粉をまぶした手羽元を焼く。全体に焼き色がついたらいったん取り出す。next
  3. 2)の鍋に残りのオリーブ油、おろしにんにくを熱し、玉ねぎを炒める。next
  4. 玉ねぎがしんなりしてきたら、[A]の材料を加える。煮立ったら、焼いた手羽元、オリーブを加えて7〜8分煮込む。next
  5. 器に盛り付けてパセリのみじん切りを振りかける。
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