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かぼちゃのバターガーリックソテー〜カレー風味〜

  • 15分
  • 190kcal

かぼちゃのバターガーリックソテー〜カレー風味〜

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材料( 2人分 )

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  • かぼちゃ

    200g

  • にんにく

    1片

  • オリーブ油

    大さじ1

  • バター

    10g

  • カレー粉

    小さじ1

  • 少々

作り方

  1. かぼちゃは種とワタを取り、皮をところどころむいて1cmのくし形に切る。next
  2. フライパンにオリーブ油と薄切りにしたにんにくを入れ、弱火できつね色になるまで炒めて取り出す。next
  3. 2)のフライパンにかぼちゃを並べ、火が通るまで弱火でゆっくりと裏返して両面を焼く。next
  4. 3)にバターを加えて溶かし、全体になじませる。カレー粉を加えて塩で味を調えて器に盛り、2)のにんにくを散らす。
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