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菜の花とたこのガーリック炒め

  • 15分
  • 205kcal

菜の花とたこのガーリック炒め

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材料( 2人分 )

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  • 菜の花

    1/2束

  • ゆでだこ

    150g

  • にんにく

    1片

  • オリーブ油

    大さじ2

  • 適量

  • こしょう

    適量

作り方

  1. 菜の花は塩ゆでをして、食べやすい長さに切る。next
  2. ゆでだこは一口大の大きさに切り、にんにくはみじん切りにする。next
  3. フライパンにオリーブ油、にんにくを入れて弱火にかけ、じっくりとにんにくを炒める。next
  4. にんにくが少し色づいて香りが立ってきたら、ゆでだこ、菜の花を炒めて塩、こしょうで味を調える。
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