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野菜たっぷりメンチカツ

  • 25分
  • 430kcal

野菜たっぷりメンチカツ

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この料理にあうお酒

材料( 8〜9個分 )

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  • 合いびき肉

    200g

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • なす

    1本

  • 赤パプリカ

    1/4個

  • かぼちゃ

    80g

  • キャベツ

    80g

  • 【A】

  • 2g

  • こしょう

    適量

  • ナツメグ

    適量

  • 溶き卵

    1個分

  • パン粉

    1/4カップ

  •  

     

  • 小麦粉

    適量

  • 1個

  • パン粉

    適量

  • 揚げ油

    適量

作り方

  1. 玉ねぎ、なす、赤パプリカ、かぼちゃ、キャベツはみじん切りにする。next
  2. 合いびき肉と【A】をよく混ぜ合わせる。粘りが出てきたら、1)を加えてさらに混ぜる。next
  3. 2)を8〜9等分にして小判型に成形し、小麦粉、溶いた卵、パン粉の順につける。next
  4. 揚げ油を160℃に熱し、5〜6分かけてじっくりと揚げる。
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