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あじのムニエル フレッシュトマトソース

  • 15分
  • 361kcal

あじのムニエル フレッシュトマトソース

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この料理にあうお酒

材料( 2人分 )

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  • あじ(刺身用)

    2切れ

  • 適量

  • こしょう

    適量

  • 小麦粉

    大さじ1/2

  • オリーブ油

    小さじ2

  • フルーツトマト

    2個

  • バジルの葉

    2〜3枚

  • 【A】

  • レモン汁

    大さじ1/2

  • オリーブ油

    大さじ1

  • 適量

作り方

  1. あじは大きければ半分に切り、塩、こしょうを振って小麦粉をまぶす。next
  2. フライパンにオリーブ油を中火で熱し、1)のあじを焼く。焼き色がついたらひっくり返して中まで火を通す。next
  3. フルーツトマトは1cm角に切り、バジルの葉は粗みじん切りにする。next
  4. 3)と【A】を混ぜ合わせてソースを作る。next
  5. 2)を皿に盛り付け、4)のソースをかける。
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