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鶏胸肉とキャベツのオイル蒸し

  • 20分
  • 356kcal

鶏胸肉とキャベツのオイル蒸し

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この料理にあうお酒

材料( 2人分 )

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  • 鶏胸肉

    1枚

  • キャベツ

    1/4個

  • にんにく

    1片

  • 適量

  • こしょう

    適量

  • 片栗粉

    大さじ1

  • 小さじ1/2

  • オリーブ油

    大さじ1

作り方

  1. 鶏胸肉は縦半分に切り、それぞれを7o厚さのそぎ切りにする。塩、こしょうで下味をつけ、片栗粉をまぶす。next
  2. キャベツは食べやすい大きさに切り、にんにくは皮をむいて潰しておく。next
  3. フライパンにキャベツとにんにくを広げ、その上に1)の鶏肉をなるべく重ならないように並べ、オリーブ油と塩を回しかけて蓋をする。next
  4. 中火にかけ、湯気があがってきたら、弱火にして8〜9分程蒸す。蒸し上がったら、全体を混ぜて器に盛り付ける。
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