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    チャイニーズ風ブロッコリーの塩昆布あえ

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    • 調理時間：5分
    • カロリー：32kcal

    材料 (2人分)

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    • ブロッコリー1/2房
    • 塩昆布大さじ１
    • ごま油小さじ1/2

    作り方

    1. ブロッコリーは一口大の小房に分ける。軸の皮をむいて3㎜の薄切りにしておく。
    2. 耐熱容器に1）のブロッコリーを入れ、電子レンジで2分ほど加熱する。
    3. ブロッコリーにほどよく火が通ったら、熱いうちに塩昆布とごま油を回しかけ、全体にいきわたるようによく混ぜ合わせる。冷蔵庫で冷やして味がなじんだら器に盛る。

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