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    ほぐし焼きあじと大葉のおにぎり

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    • 調理時間：20分
    • カロリー：367kcal

    材料 (2人分)

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    • ごはん400g
    • あじ1尾
    • 大葉5枚
    • しょうゆ小さじ1
    • おろししょうが小さじ1

    作り方

    1. あじは内臓をとぜいごを取って水洗いし、水気を拭き取ってグリルでこんがりと焼いて身をほぐす。
    2. 1）としょうゆ、おろししょうがを軽く和える。
    3. 大葉3枚を細切りにする。
    4. ご飯に2）、3）を混ぜておにぎりにする。器に残りの大葉を敷き、盛り付ける。

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