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    糖質控えめ サーモンエッグのスモーブロー

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    • 調理時間：15分
    • カロリー：301kcal

    材料 (2人分)

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    • ライ麦パンスライス2枚
    • バター適量
    • スモークサーモン6枚
    • ゆで卵(スライス)1個分
    • ベビーリーフ適量
    • フレンチドレッシング適量
    • 飾り用(ディル、レモン輪切りなど)適量
    • 【A】
    • サワークリーム60ｇ
    • わさび小さじ1/4
    • ディル(みじん切り)小さじ1/2
    • レモン汁小さじ1/2
    • 塩少々
    • 粗挽きこしょう少々

    作り方

    1. ボウルに【Ａ】を合わせる。
    2. ベビーリーフにフレンチドレッシングをかけてあえる。
    3. ライ麦パンを軽くトーストしてバターを塗り、スモークサーモンとゆで卵を載せる。その上に【Ａ】を塗り、ディル、レモン輪切りを飾る。
    4. 皿に２)と３)を盛り付ければ出来上がり。

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    • 20分
    • 637kcal
    • 4070
    • 13664

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    2013年3月

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