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しらすとトマトのチーズトースト
しらす ミニトマト 食パン(8枚切り) マヨネーズ ピザ用チーズ ※食パン2枚分の分量です。
- 10分
- 297kcal
- 1189
- 2672
糖質控えめ サーモンエッグのスモーブロー
- 調理時間：15分
- カロリー：301kcal
- 5065
- 3236
材料
(2人分)
- ライ麦パンスライス2枚
- バター適量
- スモークサーモン6枚
- ゆで卵(スライス)1個分
- ベビーリーフ適量
- フレンチドレッシング適量
- 飾り用(ディル、レモン輪切りなど)適量
- 【A】
- サワークリーム60ｇ
- わさび小さじ1/4
- ディル(みじん切り)小さじ1/2
- レモン汁小さじ1/2
- 塩少々
- 粗挽きこしょう少々
作り方
-
- ボウルに【Ａ】を合わせる。
-
- ベビーリーフにフレンチドレッシングをかけてあえる。
-
- ライ麦パンを軽くトーストしてバターを塗り、スモークサーモンとゆで卵を載せる。その上に【Ａ】を塗り、ディル、レモン輪切りを飾る。
-
- 皿に２)と３)を盛り付ければ出来上がり。
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