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もち麦と野菜のトマトリゾット
もち麦 にんにく 玉ねぎ ズッキーニ 黄パプリカ ミニトマト ソーセージ オリーブ油 白ワイン トマトジュース（無塩） 水 顆粒コンソメ 粉チーズ 塩 こしょう パセリ（みじん切り）
- 30分
- 429kcal
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- 9077
菜の花とベーコンのバターソテー
- 調理時間：10分
- カロリー：138kcal
- 8711
- 8862
材料
(2人分)
- 菜の花1束
- ベーコン2枚
- にんにく1/2片
- バター10ｇ
- サラダ油小さじ1
- 塩適量
- こしょう適量
作り方
-
- 菜の花は熱湯でさっとゆで、ザルにあげて粗熱を取り、半分の長さに切る。
-
- ベーコンは1cm幅に切り、にんにくはみじん切りにする。
-
- フライパンにバターとサラダ油を熱し、ベーコンを中火で炒める。ベーコンに焼き色がついてきたら、にんにくのみじん切りを加えて弱火で炒める。
-
- にんにくに火が通ったら、１）の菜の花を加えて炒め、塩、こしょうで味を調える。
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