材料 (2人分)

• もやし1袋
• ツナ缶（小）1缶
• 【A】
• ごま油小さじ1
• 鶏ガラスープの素小さじ1/2
• しょうゆ小さじ1
• こしょう適量
• 　　
• 黒ごま適量

作り方

1. 

   もやしは根を取り除く。

2. 

   耐熱容器に１）を入れ、その上にツナ缶（汁ごと）と【A】を加えてふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で3分30秒〜4分加熱する。

3. 

   ラップを取り、全体を混ぜ合わせたら器に盛り付け、黒ごまを振る。