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ハニーマスタード手羽チキン

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  • 調理時間:15分
  • カロリー:495kcal

材料(2~3人分)

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  • 手羽元8本
  • 適量
  • こしょう適量
  • 【A】
  • 粒マスタード大さじ1
  • はちみつ大さじ1
  • しょうゆ大さじ1.5
  •   
  • サラダ油大さじ1/2

作り方

  1. 手羽元はフォークで数か所刺し、塩、こしょうで下味をつける。
  2. ポリ袋などに【A】と1)の手羽元を入れて調味料をよく揉み込み、30分以上漬け込む。
  3. フライパンにサラダ油を中火で熱し、手羽元を皮目の方から焼く。焼き色がついたら、ひっくり返し、蓋をして火を弱めて10分程蒸し焼きにする。

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