豆腐ステーキ オクラソース
木綿豆腐 オクラ 梅干(塩分8%) 刻みねぎ かつおぶしパック 塩 麺つゆ(4倍濃縮) 小麦粉 サラダ油
- 15分
- 176kcal
- 6445
- 7066
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木綿豆腐 オクラ 梅干(塩分8%) 刻みねぎ かつおぶしパック 塩 麺つゆ(4倍濃縮) 小麦粉 サラダ油
なす(小さめ) 大葉 しょうが かつおぶしパック 揚げ油 【A】 だし しょうゆ みりん
鮎 米 塩 昆布(5cm角) 【A】 薄口しょうゆ 酒 塩 大葉
スナップえんどう 梅干 【A】 酢 薄口しょうゆ
豚こま切れ肉 さやいんげん 塩 こしょう サラダ油 【A】 味噌 しょうゆ 砂糖 すりごま
ピーマン 油揚げ ごま油 麺つゆ(4倍濃縮) 水
鶏もも肉 玉ねぎ グリンピース(冷凍) 【A】 だし みりん しょうゆ 酒 卵
アスパラガス 【A】 だし みりん 薄口しょうゆ ※作りやすい分量の材料です
キウイフルーツ 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) サニーレタス ミニトマト 【A】 酢 塩 こしょう オリーブ油 はちみつ
集計期間:2025年3月10日〜2025年3月16日