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黒豆ミートローフ
黒豆(乾燥) 合挽き肉 玉ねぎ にんじん 黒豆の煮汁 塩 こしょう 合わせみそ サラダ油
- 100分
- 734kcal

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黒豆(乾燥) 合挽き肉 玉ねぎ にんじん 黒豆の煮汁 塩 こしょう 合わせみそ サラダ油
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ごはん 雑穀 ゆで小豆 大根おろし しょうが(すりおろし) 塩 ほうじ茶
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黒豆 芽ひじき 米 油揚げ(薄揚げ) にんじん(中) だし 薄口しょうゆ 酒 塩
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ブロッコリー ブラックタイガー 塩 塩昆布 マヨネーズ レモン汁
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木綿豆腐 豚ミンチ肉 パン粉 焼き海苔(3つ切) サラダ油 【A】 砂糖 しょうゆ みりん 酒
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ぶり 長ねぎ 塩 小麦粉 サラダ油 【A】 ポン酢 砂糖 酒 みりん
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はまち(刺身用) レタス 貝割れ大根 しば漬け 【A】 レモン汁 しょうゆ オリーブ油 塩
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木綿豆腐 鶏胸挽き肉 にんじん 玉ねぎ 干ししいたけ 水 砂糖 乾燥ひじき 卵 万能ねぎ サラダ油 日本酒 三温糖 しょうゆ 麺つゆ(2倍濃縮)
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木綿豆腐 鶏挽き肉 長ねぎ しょうが サラダ油 ごはん 【A】 酒 砂糖 しょうゆ みりん コチュジャン