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かぼちゃのバターガーリックソテー〜カレー風味〜
かぼちゃ ニンニク オリーブ油 バター カレー粉 塩
- 15分
- 190kcal

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かぼちゃ ニンニク オリーブ油 バター カレー粉 塩
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レトルトカレー ご飯 卵 スライスチーズまたはピザ用チーズ ポテトチップス
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マッシュルーム しめじ まいたけ ニンニク(みじん切り) オリーブ油 バルサミコ酢 しょうゆ 塩 こしょう ベビーリーフなどの生野菜
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ポテトサラダ(市販品で可) 冷凍パイシート 粉チーズ 溶き卵
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アスパラガス 厚切りベーコン マヨネーズ 塩 粗挽き黒こしょう
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ご飯 パルメザンチーズ パセリ(乾燥) オリーブ油 【トマトスープ】 ベーコン 玉ねぎ にんじん セロリ スナップエンドウ トマトジュース(食塩不使用のもの) 水 コンソメスープの素 オリーブ油 塩 白こしょう
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合挽き肉 アボカド 玉ねぎ(みじん切り) パン粉 牛乳 卵 塩 こしょう ナツメグ サラダ油
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ブロッコリー 赤パプリカ アンチョビフィレ マヨネーズ おろしニンニク レモン汁 粗挽き黒こしょう
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スペアリブ 〔A〕 塩麹 はちみつ 粗挽きこしょう じゃがいも 赤パブリカ ズッキーニ 〔B〕 塩麹 オリーブオイル