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あさりとたっぷり野菜のチャプチェ
あさり(砂抜きをしたもの) 春雨 にら にんじん ピーマン 玉ねぎ 塩 こしょう 酒 【A】 砂糖 しょうゆ コチュジャン ごま油 サラダ油 すりごま
- 20分
- 199kcal

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あさり(砂抜きをしたもの) 春雨 にら にんじん ピーマン 玉ねぎ 塩 こしょう 酒 【A】 砂糖 しょうゆ コチュジャン ごま油 サラダ油 すりごま
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はまぐり(砂抜きをしたもの) アスパラガス 白ねぎ しょうが 酒 【A】 コチュジャン 韓国しょうゆ 酢
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はまぐり(砂抜きしたもの) 長芋 ニンニクの芽 白ねぎ しょうが バター ポン酢
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はまぐり(砂抜きしたもの) かぶ(大) 卵白 片栗粉 絹さや 【A】 だし 酒 みりん 塩 しょうゆ 片栗粉
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あさり(砂抜きしたもの) ニラ 黄ニラ(あれば) 酒 【A】 白味噌 砂糖 酢 あさりの蒸し汁
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あさり(砂抜きをしたもの) しょうが えび はんぺん 【A】 片栗粉 ごま油 塩 こしょう 水 ワンタンの皮 【B】 酒 しょうゆ 塩 みつば
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はまぐり(砂抜きをしたもの) 酒 【A】 水 だしの素(顆粒) しょうゆ ご飯 あさつき
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あさり(缶詰) ズッキーニ 菜の花 卵 卵黄 薄力粉 ごま油 【A】 しょうゆ 酢 砂糖 ごま油 白ごま 一味唐辛子
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大根 にんじん 塩 【A】 酢 水 砂糖 塩 白ごま