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アルボンディガス
〔A〕 合挽き肉 玉ねぎ(みじん切り) 卵 バケット 牛乳 パセリ(みじん切り) 塩 こしょう 小麦粉 揚げ油 パセリ(みじん切り) 塩 こしょう 〔アーモンドソース〕 アーモンド ニンニク バケット トマト 白ワイン 水 固形ブイヨン
- 35分
- 550kcal

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〔A〕 合挽き肉 玉ねぎ(みじん切り) 卵 バケット 牛乳 パセリ(みじん切り) 塩 こしょう 小麦粉 揚げ油 パセリ(みじん切り) 塩 こしょう 〔アーモンドソース〕 アーモンド ニンニク バケット トマト 白ワイン 水 固形ブイヨン
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チョリソー 生ハム(スライス) 卵 グリンピース 〔トマトソース〕 玉ねぎ 黄パプリカ なす ニンニク オリーブ油 カットトマト缶 粉末パプリカ 塩 こしょう
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鶏もも肉 三つ葉 [A] しょうゆ 酒 みりん
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かつおのたたき(市販品) 漬け物(好みのもの マヨネーズ レモン汁 塩
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春キャベツ トマト ウィンナー ニンニクのみじん切り オリーブ油 白ワイン 塩 こしょう パセリのみじん切り
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こんにゃく ごま油 [A] だし 砂糖 しょうゆ 酒 かつおぶし 七味唐辛子
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長芋 納豆 刻みねぎ しょうゆ 片栗粉 焼きのり(八つ切り) サラダ油 白ごま
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春キャベツ ちくわ [A] コチュジャン 酢 しょうゆ 砂糖 ごま油
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ゆでたけのこ 豚バラ肉薄切り 塩 こしょう しょうゆ みりん