にんじんとひよこ豆のスープ
にんじん ひよこ豆水煮 固形コンソメ 水 塩 こしょう
- 20分
- 63kcal
- 5179
- 5439
豆腐・豆類
のレシピ：253品
[ 163 - 171品を表示 ]
[ 163 - 171品を表示 ]
-
-
ヘルシーれんこんハンバーグ
鶏挽き肉 れんこん(すりおろし用) 豆腐 ひじき にんじん しいたけ れんこん しょうが汁 しょうゆ 酒 塩 （A） 黒酢 酒 しょうゆ 砂糖 サラダ油 サラダ菜 ミニトマト
- 20分
- 403kcal
- 1590
- 1203
-
豚とつくねのハリハリ鍋
水菜 白ねぎ ごぼう 油揚げ 豚うす切り肉 【A】 鶏ミンチ肉 長ねぎ（みじん切り） 卵 塩 【B】 水 昆布（6cm角） 薄口しょうゆ 酒 みりん 塩 ゆずこしょう
- 25分
- 375kcal
- 666
- 320
-
豆乳キムチ鍋
豚薄切り肉 白菜キムチ 白菜 白ねぎ 玉ねぎ 油揚げ 水菜 豆乳 だし汁 キムチの素 白味噌 ごま油
- 25分
- 352kcal
- 11210
- 11836
-
冬野菜のこってりごちそうスープ
にんじん さつまいも ブロッコリー えび はまぐり 【A】 和風だし 豆乳 白ねりごま 白味噌
- 20分
- 376kcal
- 891
- 581
-
鮭の粕汁
生鮭 大根 にんじん 油揚げ こんにゃく 里芋 酒粕 だし 味噌 しょうゆ 塩
- 30分
- 346kcal
- 542
- 396
-
ひじきと豆腐のきんちゃく煮
乾燥ひじき 木綿豆腐 にんじん しめじ 油揚げ かんぴょう さやいんげん 【A】 だし汁 塩 酒 薄口しょうゆ みりん
- 25分
- 455kcal
- 11073
- 10610
-
くるみのネバネバ揚げぎょうざ
納豆 くるみ 餃子の皮 揚げ油 しょうゆ 辛子 パセリ
- 5分
- 250kcal
- 6387
- 5906
-
セロリと油揚げの煮びたし
セロリ 油揚げ だし汁 薄口しょうゆ 酒 塩
- 10分
- 121kcal
- 1035
- 784
